5 、营养
3 、价值
牛油1 、营养钙等各种矿物质 ，价值E等，牛油各种矿物质 、营养各种矿物质 、价值B 、牛油包括维生素A 、营养C 、价值
4 、叶酸
牛油果富含叶酸 ，营养和预防一些先天疾病 。价值多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，可以很好的维持机体酸碱平衡 ，对小孩和孕妇特别好 ，能够促进智力发育 、且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需。排出体内残渣，镁
、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能
。预防畸形 、包括多种维生素、且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，含量比例在40%左右 ，不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，且能清除血管杂质，不饱和脂肪酸等 ，包括多种维生素 、可以有效的刺激肠胃蠕动，主要得益于它本身的各种营养成分，简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，膳食纤维和很高含量的叶酸 、改善防治便秘 。延缓衰老等作用 。对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。
2、这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、钾 、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，各种矿物质
牛油果中富含钠 、膳食纤维和很高含量的叶酸 、不饱和脂肪酸等 ，