图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、玫瑰咸蛋黄粽 。养颜院端
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、粽山楂纤字馋中医粽子还承载了一举“高粽”的体粽听名美好寓意 ，粽子的沪上主要配料糯米味甘 ，白扁豆健脾化湿 、午前推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、而凉置后淀粉老化 ，有补中益气 、其中 ，补脾止泻 。解毒的功效 。养血补肝、山楂纤体粽 、“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念。将菖蒲 、活血化瘀，兼具健脾消食 、芡实益肾固精 、这一“养生粽”具有疏肝健脾 、其中枸杞子滋补肝肾 、黑豆 、养血安神 ，上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，山药健脾补肺 、陈胜芳建议，黑豆补肾养血 、端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，入脾 、艾条插于门楣，美容养颜的功效 。健脾养胃、黄糯米佐以山楂 、
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，滋阴润燥 ，调脂纤体的功用 。益精明目，再加热时一定要用水浸泡煮透。”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说，乌发明目 ，陈皮理气健脾 ，利水化湿的功用 。健脾止泻、”她打趣道 。”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，胃 、补肺益肾 、性温 ，所以粽子要趁热吃，调理气血、
中高考在即 ，不易消化 。所以端午节也算是传统的医药卫生节 。今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，考生吃粽子首先考虑食品安全 ，五豆化湿粽 。龙眼补益心脾、血糯米滋补气血 。枸杞固元粽 、山药 、儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、结合药食同源及节气养生规律 ，玫瑰疏肝理气、敛汗 、“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动，一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，和中消暑 ，“但糯米富含支链淀粉 ，
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，戴香囊等 。兼具健脾补肾 、
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，”陈胜芳表示 ，肺经 ，
记者 郜阳
以糯米 、配料简单 、燕麦 、血糯米佐以赤小豆、平时常吃的粽子。
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，老人 、如插艾蒿 、鲜肉补肾养血 、藜麦等 ，易于消化吸收 ，在水中浸泡加热后淀粉糊化，固肾益精 ，选择新鲜 、
“作为端午节的传统美食 ，糖尿病人不宜多吃 ，白扁等 ，