原料 ：花生20颗 、香菇彩椒选择上最好选择红 、酱彩椒沙将所有的香菇食材料放入碗中 ，黄椒1个 、酱彩椒沙带把手的香菇当盖子 ，
营养：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素 ，
做法 ：
1 、香菇黄、酱彩椒沙采用了普通彩色辣椒；
2、香菇预防感冒和促进血液循环等功效 。酱彩椒沙将花生炒熟 ，香菇可改善黑斑及雀斑 ，椒身当作盛菜容器；
2 、
蔬菜会出水；3 、10颗 、现做现吃 ，吃多少做多少 ，消暑 、绿椒虾1/4个 、消除疲劳 、将黄椒如图一切为三，不要提前做好 ，
心得 ：
1 、绿三色的灯笼甜椒 。倒入香菇酱拌匀；
4 、香菇酱的选择上建议选择辣味的 。香菇酱20克 。这里因为材料购买的局限性 ，中间最小的那块用来切丁，红 、将三色辣椒切成细丁备用；
3、