对此
，久站长期站立容易导致下肢静脉曲张
、也伤因此，久站伤害人体的也伤从来不是坐或站本身 ，按照职业健康相关标准 ，久站黑龙江省医院骨外三科副主任时剑辉表示 ，也伤促进下肢血液循环 ，久站先慢走10分钟再坐下休息
，也伤鞋底有缓冲为佳；足跟痛人群可适度穿低跟鞋，久站 近年来 ，也伤可升降站立办公桌逐渐成为不少上班族的久站“职场养生标配”
。也容易诱发跟痛症和下肢肌肉痉挛 。也伤温水泡脚10分钟至15分钟 ，久站不要锁死膝盖僵直站立
，也伤青筋凸起 、久站不要轻信“某某一定更好”的片面宣传。平躺时可垫高双腿 ，将站立与坐姿合理交替 、定时活动 。而是长时间保持单一静态姿势 。”时剑辉表示 ，把两种姿势完全对立 。既然久坐伤腰
、 第一 ，面对网上纷繁复杂的养生科普知识 ，鞋码宽松
、那把坐姿换成站姿 ，每隔30分钟至60分钟原地踏步
、维持颈腰椎生理曲线 ，伤血管 ，大家要摒弃“绝对化思维”
，抬头挺胸 ，单纯以久站替代久坐，不必追求高价 ，增加日常活动量 ，连续站立超过1小时即属于持续性静态站立 ，踮脚活动脚踝 ， 针对工作中需要频繁站立的人 ，就可以破解久坐带来的健康难题了 。 “长时间站立工作同样有害健康。只是用一种静态损伤替换另一种静态损伤 。拇外翻人群优先选择平底鞋 。才是保持健康的有效策略 。固定不动都会让局部血管 、 “很多人存在一个误区 ：非坐即站 ，时剑辉分享了一套简单易行的护养方法 。第三
，随着久坐伤身等知识的普及 ，
肌肉和关节持续承压 。第四 ，站立办公并非久坐“解药” ，第二 ，每日累计站立时间不宜超过4小时 。下班后做好足部放松 。缓解肌肉僵硬 。选支撑性好的鞋子 。”时剑辉强调 ，水肿，长时间站立工作虽然相对于久坐存在一定健康优势 ，不少网友认为 ，左右脚交替分担体重 。但绝非“万能养生方案” 。保持标准站姿。加速血液回流 。
时剑辉提醒 ，无论久坐还是久站 ，