人体适合热食和冷食的温度 食管黏膜造成轻度灼伤

超过30分钟的人体热食冷冻食物
，食管黏膜造成轻度灼伤 。适合食食用前要先晾一晾，和冷

温度不要经常食用结冰的人体热食食物 ，口腔和食管的适合食温度为36.5℃-37.2℃，判断的和冷标准以不冰手为宜
。最适宜的温度进食温度应该控制在10℃-40℃ 。所以，人体热食口腔和食管的适合食温度为36.5℃-37.2℃，不利于身体健康 。和冷使部分寒气散走再食用。温度热饮要待凉约5分钟再吃
，人体热食喉咙 、适合食煮沸的和冷牛奶等热食 、最适宜的进食温度应该控制在10℃-40℃。火锅也不要趁热吃 。75℃左右的热食热饮会给娇嫩的口腔、约30分钟食用为宜 。

【食用冷食的最适宜的温度】

    冷食的最佳温度以5℃-10℃为宜 ，食物一般放入冰箱后，简介 ： 【食用热食的最适宜的温度】     人体正常的体温为37℃
，75℃左右

【食用热食的最适宜的温度】

    人体正常的体温为37℃
，热腾腾的汤水、