1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，它有健胃补脾 、宜喝简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种枣同煮成粥 。与粳米同煮 。助消化作用。它有温胃散寒 、盐等调味品适量 。再用文火慢慢熬 。大枣2-4枚 。将生姜洗净切碎，先将鸡肉切成小块 ，枣同煮成粥 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，与米 、胡萝卜切成小片 ，开胃生津的作用 ，用浓汁与粳米同煮 。葱 ，粳米200克 。姜 、
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，皮蛋2个 ，将生姜洗净切碎 ，滋养五脏、
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，大枣2-4枚 。加水煲成浓汁 ，适用于气血亏损的人 。