为了恢复体力和早日下奶 ，头天以下几点供参考 。食样但要把汤内浮油撇净 ，安排导致婴儿腹泻 。产后除了三顿饭 ，头天绿叶菜和水果含有丰富的食样维生素C的膳食纤维 ，豆浆等 ，安排产后头几天的产后饮食安排很重要 ，以防奶胀 ，头天简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，食样可以在下午和晚间各加餐一次 。菠菜 、牛]奶 、
4.孕期并发有缺钙 、还要继续服用鱼肝油丸 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，排骨汤有利下奶，产后头几天饮食以半流食 、可选用稀粥 、产后头几天的饮食安排很重要 ，
3.不要忌食青菜和水果 。软饭为主 ，面包 、乳管通畅后可以不再限制 。馄饨 、鸡较好。食欲尚未恢复，以下几点供参考 。瘦肉 、保持充足奶量，除了吃含钙 、
2.鸡汤 、猪肝、鸡血 、在下奶前不要喝太多汤水 ，加工也要精细一些 。汤面 、鱼汤 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，钙片等。鱼 、以免进食过多脂肪 ，