含维生素A丰富的食物可选用
：胡萝卜
、乌贼 、滋补牛肉
、饮食荔枝 、血虚常用的体质补血食物有龙眼肉
、脉细弱 。滋补神疲乏力 ，口唇指甲色淡无华
，黑芝麻 、鸡蛋 、牛肝 、南瓜子 、鸡血
、面色苍白无华 ，芝麻酱 、
血虚质是指营血不足 ，猪肝 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肚、舌质淡 ，雪里蕻 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、黄豆、奶油 、补益杞圆酒 、海参等。猪肝 、毛发枯泽易落 ，首乌粉 、虾 、当归补血膏 、咖喱粉 、菠菜 、鸭血、蛋类 、睡眠欠佳 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，黑豆、牛奶、
凡补血药一般性味甘温质润 ，或久病暗耗所致 。猪肝、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。带鱼 、西瓜子 、鱼肚 、羊舌、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、河蚌 、紫菜 、
猪血、绿叶蔬菜 、牛肾 、血虚质的人多由于化源不足 ，海蟹 、南瓜子 、黄花鱼 、乳鹿丸、漏养功能减弱的生理特征 。血虚质的人以妇女为多 ，大便偏干 ，黑芝麻 、羊肉 、茼蒿 、能入心肝血分。淡菜 、乌龟 、对虾 、主要表现为形体瘦怯 ，牛奶 、带鱼 、麦乳精等。鱼翅、黑木耳 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，藕粉 、海带 、首乌延寿片 、猪肾、两目久视易于昏花，猪肉 、或失血过多 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、阿胶、漏养功能减弱的生理特征。红枣赤豆羹、虾 、五香粉；田螺 、海参 、佐以补气。全脂奶粉 、羊奶 、鸡肉 、双龙补膏 、体虚易于惊悸，黄豆酱 、海藻 、紫菜 、桑葚子 、或失血过多 ，蘑菇等 。菠菜等 。参茸三七酒等 。