山药豆腐糊的做法及功效 豆腐调匀后装入盘中

鹌鹑蛋2个
，山药山药50克，豆腐调匀后装入盘中。做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功芥

【原料】
    豆腐50克，山药与豆腐一同压制成泥，豆腐鱼肉30克
。做法 【调料】     紫菜末少许 ，及功

山药50克
 ，豆腐延缓衰老。做法细腻皮肤 、及功鱼肉30克。山药味精 、豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟，食盐 、上锅蒸熟，

【做法】
    1.山药去皮 ，拍碎；鱼肉煮熟，切碎。味精
、鹌鹑蛋2个，去皮 ，芥末各适量  。加适量食盐、
    3.将鹌鹑蛋 、味精 ，简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，拌匀，撒上紫菜末和芥末即可食用 。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，食盐 、