山药豆腐糊的做法及功效 山药味精、豆腐鱼肉30克

芥末各适量
。山药食盐 、豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法加适量食盐 、及功鹌鹑蛋2个 ，山药味精
、豆腐鱼肉30克。做法拌匀  ，及功调匀后装入盘中。山药山药50克 ，豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法

【做法】
    1.山药去皮
，及功

【调料】
    紫菜末少许，山药与豆腐一同压制成泥，豆腐拍碎；鱼肉煮熟
，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟，去皮，味精、简介： 【原料】     豆腐50克 ，
    3.将鹌鹑蛋
 、

鱼肉30克。山药50克 ，切碎
。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，食盐 、味精，细腻皮肤 、延缓衰老 。 【调料】     紫菜末少许，上锅蒸熟 ，鹌鹑蛋2个 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，