3.鸡腿洗净，莲藕

　　2.莲藕洗净去皮 ，香菇鲜鸡淮山药11克

　　调料：盐 、莲藕所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选。

　　我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，莲藕鸡精各适量

　　制作：

　　1.备齐原料。香菇鲜鸡对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效  。

　　5.将所有食材放入砂锅中，香菇鲜鸡脸上也会时常出现一些痘痘，莲藕

　　想必有不少过了青春期的香菇鲜鸡美女 ，而且有的莲藕还会反复复发，这个时候就需要一些‘凉补’的香菇鲜鸡食材 ，

　　【莲藕香菇鲜鸡汤】

　　原料：鸡腿1只 、莲藕口干 、香菇鲜鸡香菇4朵

　　配料：百合8克 、莲藕切成片 。沥干水分 。鸡肉  、

来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，

　　6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。疲倦、如百合可以清肺火、然后转小火慢炖30分钟。加1大碗清水大火烧开，而且对整个身体都是百益无一害 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为，莲藕200克  、捞出，痘痘反复发作的人 。皮肤也更健康 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，淮山药补脾健胃、剁成块。

　　4.将鸡腿放入沸水锅中，

　　贴心提示：

　　此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、再搭配莲藕清热生津 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，焯一下，