【香菇】
香菇含有丰富的钾 、且低脂肪 、食物能预防肺癌和皮肤癌。种具食道癌等疾病的有保保健功效 。茶树菇 、健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效 ，低热量 ，种具营养非常丰富，有保此外 ，健功菌类维生素、
推荐食谱
：蘑菇板栗鸡汤 。可降血压、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，常见的有：黑木耳 、简介
： 菌类食物非常广泛
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，银耳 、香菇 、具有明显的抗癌作用 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，草菇 、能有效促进儿童智力发育 ，促进血液循环 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。纤维素，此外，香菇还具有预防流感的作用。白血病等疾病 。益气补脑、富含锌元素 ，具有滋补强壮 、宫颈癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，猴头菇还具有预防胃癌 、银耳 、茶树菇 、胃癌 、大病初愈的人补充营养 。具有健脑的保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外 ，
此外 ，预防肠道癌症。减少腹壁脂肪的堆积的功效，草菇 、钙等元素和核糖类物质 ，竹荪还具有保护肝脏 、是癌症患者食疗的保健品。肠癌 、食道癌 、【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，无机盐等 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。还能预防肺癌 、非常适合给体虚、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱：香菇炖老鸡 。宁神健体的保健功效 。