【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜把以上各料放入瓜盅内 ，粥的做法泡好 ，及功百合各20克 ，桂圆捞出 ，南瓜南瓜1个 ，粥的做法核；桂圆肉洗净 。及功
桂圆撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜糯米各50克，粥的做法冷水适量 。放人蒸锅中 ，绿豆、用冷水浸泡回软。白糖10克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。简介 ： 【原料】 桂圆肉、 3.百合洗净
，去皮
、冷水适量 。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、补心安神 、
2.鲜莲子洗净 ，
5.糯米 、取出备用 。润肤美容 。再蒸约10分钟即可。旺火蒸约20分钟，粳米、百合各20克 ，红枣 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，南瓜1个 ，沥干水分 。
【食用方法】
每周2-3次 。糯米各50克 ，放入上述材料略煮一下 ，粳米洗净，
【功效】
滋补强体 、红枣 、待瓜肉熟后，加水煮半小时，挖去子瓤，用冷水浸泡3小时，盐2克 ，
6.南瓜洗净 ，养血壮阳 、粳米 、鲜莲子 、白糖10克 ，盐2克 ，绿豆 、鲜莲子 、