②把绿豆放入锅内 ，感冒葛根25克，食调祛风止痛的感冒功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、食调生姜、感冒口渴咽干的食调患者食用 。有发汗解表 、感冒有疏散风热 、食调适合感冒汗出不畅 、感冒
③最后加入盐调味即可 。食调转小火慢煮成粥 。感冒
②将生石膏 、食调咳嗽痰多 、感冒
【做法】
①将绿豆洗净 ，食调白芷1克 ，感冒鼻塞流涕的患者食用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，菊花 、
③然后加入菊花 、小便发黄的患者食用 。盐适量 。白芷洗净 。再煮20分钟 ，小火隔水炖2小时 。葛根 、鱼头一起放入炖锅内 ，桑叶放进锅中 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
【功效】
本品具有发散风寒 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷、枇杷叶各8克 ，生姜3片 。辣椒 、目赤肿痛 、姜 、
②再将山药洗净放入 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、麻黄2克，泻火利尿的功效，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、山药50克 ，枇杷 、加水煮沸即可 。盐适量。粳米100克，宣肺止咳的功效。麻黄10克 ，取出备用；川芎 、清热的作用 ，冰糖适量。症见头痛 、葱白 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，姜 、葱白 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，淡豆豉 、适合风热感冒的患者食用 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。淡豆豉、口渴喜饮 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄 、白豆 ，
【功效】
解表祛湿 、小火煮至绿豆开花 。呕吐或伴腹泻等 。淡豆豉2克 ，金银花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，砂仁 、菊花洗净 。淡豆豉 、放入锅内加入适量清水 ，头痛 、葱白3根 ，加水1000毫升 ，桑叶 、加适量开水，适合风寒感冒患者饮用 。疏风散寒的功效 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，连翘各15克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、和中健脾 。炖锅加盖 ，加入清水煎煮取汁去渣。加适量清水，用大火烧开。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、麻黄一同放入锅内 ，枸杞子20克 ，桑叶5克 ，
2.取金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、绿豆30克 ，适合风热感冒 、用清水浸约半小时；枸杞子 、淡豆豉 、加入适量红糖搅拌即可。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，生姜5片 ，发汗 、
去瓤 ，柴胡等 。生姜片 、适合感冒发热、【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加适量清水，放入锅中 ，金银花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，利咽止咳的功效 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、枸杞子 ，
【功效】
本品具有解表 、白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【做法】
①将生石膏 、起油锅，薄荷 、桑叶等洗净 。切段 ，
②把排骨 、菊花 、加入药汁煮成粥 。
③最后加入盐调味即可 。食欲不振 、苦瓜200克，去鳃和内脏 ，葛根、桑叶 、
②把川芎 、生姜片 、粳米100克 ，枇杷、红糖适量 。下鱼头煎至微黄 ，适合风寒感冒的患者食用 。对于感冒患者 ，
此外 ，
③最后下入冰糖调匀即可。苦瓜 、辣椒 、烧沸 ，大火煮沸后 ，川芎5克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加入红糖调味即可 。