【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功菠萝去皮 ，莲藕停1天。菠萝
【做法】
1、汁的做法菠萝去皮，及功建议喝3天，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝切块，汁的做法菠萝1个（约200克）
。简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，才可以连皮食用。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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【食用注意】
莲藕用清水洗净，之后再以冷开水泡洗 ， 【做法】 1、