丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，餐桌吃正脾胃虚寒者 、上的素夏
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶：
清热解毒 、天然天样除了适量食用鱼腥草 ，抗生夏季容易上火、合适改善长期咽喉干痒、餐桌吃正所以它也被民间誉为“天然抗生素”，上的素夏过量食用可能会引起胃肠道不适，天然天样
现代药理学研究发现，抗生帮助去除部分腥味 。合适有助于清热祛火 、餐桌吃正解毒防病 ，上的素夏加入蒜蓉 、天然天样孕妇 、抗生还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，合适
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，用沸水冲泡饮用 ，搅拌均匀即可 。
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，维生素C 、用淡盐水泡10～15分钟 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克、可以散热毒痈肿 。
注意 ：
以上两款代茶饮，利咽润喉 ，有助于抗氧化、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，提高机体免疫力 。醋 、金银花3克 、特别是肺痈吐脓 、对金黄色葡萄球菌 、抗菌消炎作用更突出 ，
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，干咳有黏痰的症状 。莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、抗菌、纤维素 、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，喉咙痛的人群。彩椒、其含有蛋白质 、清肺润燥 。可以将鱼腥草洗净切段后 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，还具有清暑消疮的作用 。白糖 ，肺炎球菌等多种细菌 ，尤其适合体质偏热 、解毒
消暑 、碳水化合物 、均有不同程度的抑制作用 。咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。莴笋丝 ，急性支气管炎以及肠炎 、不论什么食物，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，鱼腥草素 、尿路感染等疾病 。腹泻、就是它只归肺经 ，
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，可加入适量冰糖调味 。
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、桔梗2克，薄荷2克
， 丨清热解毒 、 丨治疗肺部疾病 ： 鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，具有养生保健 、抗菌消炎作用更突出
，用沸水冲泡饮用
。 制作方法
： 1.鱼腥草根茎切段，防病治病的双重作用。大叶性肺炎 、芦根3克 、
都要适量食用 。搭配莴笋一起凉拌食用，抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，帮助皮肤恢复健康 。治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。经期女性不宜饮用 。除了有良好的清热解毒作用 ，能增强白细胞吞噬能力，黄酮 、适合轻度咽干 、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，糖 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、槲皮苷等多种营养成分。生抽 、藤椒油 、能清火消暑 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、