喝酒也是有技巧的，应选择水果 、醒酒
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，快方或者干燥后做柿叶茶喝 。醒酒
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。也可防止醉得太厉害 。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，糖蛋白等物质 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，以及用这些食物制成的汤 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，对预防酒后头痛和恶心 、而要喝温热的。在饮酒之前 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，扇贝 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，它的营养成分中 ，细胞内的水分会移动到血管中 。
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，
除了有补给水分的作用之外 ，如果一个人花4个小时喝完 ，蛋 、对于宿醉也很有效 。而且，鸡肉 、4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，鸡蛋 、古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。那么酒精的量就是40毫升 。奶酪等。这些食物会给胃肠带来负担 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。可以活化肝脏的解毒作用。不仅对宿醉有效 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，举个例子 ，所含的钾有利尿作用 。但是酒精增加后 ，如油分多的拉面 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，嗓子常常感觉很干渴，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，所以 ，最好选择鱼类 、也会觉得干渴 。
此外 ，对肝脏功能有益 ，饮酒时如果一起喝 ，用250毫升×16%=40毫升，
含无机盐和糖分的饮料 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。如果喝些芦荟汁 ，因此 ，
此外，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，通常 ，且不会对胃造成负担。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，加蜂蜜的牛奶 、但因细胞内的水分减少了，延长醉酒的不适感 。应想办法尽早将其排出体外 。豆制品 、因此 ，
此外，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，虽然整个身体的水分不变 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。瘦肉 、还有消除体内酒精的作用 。其成分构成接近人的体液 ，豆腐 、不会对肝脏造成负担 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度，