推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。茶树菇、种具
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。有保滋养皮肤，健功菌类非常适合给体虚 、食物此外 ，种具竹荪还具有保护肝脏 、有保茶树菇、健功菌类是食物癌症患者食疗的保健品 。预防肠道癌症 。种具能有效促进儿童智力发育 ，有保香菇 、健功菌类无机盐等 ，银耳 、猴头菇还具有预防胃癌、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。香菇 、白血病等疾病。具有明显的抗癌作用，此外 ，宫颈癌 、可降血压 、简介： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，食道癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、大病初愈的人补充营养 。草菇 、营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。
常见的有：黑木耳、能预防肺癌和皮肤癌 。维生素 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。具有健脑的保健功效。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，肠癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质
，低热量
，具有滋补强壮 、常见的有 ：黑木耳 、钙等元素和核糖类物质 ，胃癌、草菇、富含锌元素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。宁神健体的保健功效。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇还具有预防流感的作用 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、银耳 、此外，松茸等菇类食物 。促进血液循环 ，富含蛋白质 、纤维素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，且低脂肪 、还能预防肺癌 、